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健康养生
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了解我们的“脑”世界
- 分类：健康养生备注：更新：2025-05-26
- 了解我们人体的“脑” 世界，远离脑损伤。。我们的生命存在，正常情况下都会有中老年到老老年的过程。。随着整体环境的变迁。。神经渐变性疾病正在逐步浮上水面成为中老年朋友们排行十大疾病死亡之例。。尤其是老年痴呆症患病概率在不断扩大。。我们都不可能保证自己不会患有阿尔兹海默症。。怎样预防？怎样治疗？。。好消息！阿尔兹海默症已经有了可控，可防，可治的方法了。。提高认知，提高关注，及早行动。。就能降低我们患有阿尔兹海默症风险。。 本专辑资料均来源于本人学习笔记。。或解读有关书籍笔记。。。不定期更新！！！
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1分钟冥想放松
- 分类：健康养生备注：更新：2025-05-26
- wake正念冥想放松练习系列之1分钟冥想课堂。{已完结} 嫉妒最容易蒙蔽我们的双眼，嫉妒让我们忘却自己内心最深处的同情，也让我们扭曲内心最真实的想法。但是，如果我们更深入的认识嫉妒，它可能还会变成激励我们前进的力量。习练周期：每天坚持习练，或一周保持最少3到4次。适用人群：所有人群。注意事项：①尽量不在冥想前进食，因为这会影响你集中精神状态。②选择清静、安全、没有污染和打扰的环境下练习，易于进入冥想状态。③选择一个固定的时间——清晨和傍晚比较理想。
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听友69916254的专辑
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太极形意出功夫要诀
- 分类：健康养生备注：更新：2025-05-26
- 传统形意拳太极拳是以腰胯发力为核心，区别于西方的动力链发力。我练习多年混元桩，三体式，钻拳，深有体会，可免费帮看浑圆桩姿势。
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虾青素-健康新世纪的奥秘
- 分类：健康养生备注：更新：2025-05-26
- 通过听书，学习权威性的全民健康生活方式科普知识，此专辑内容出自《虾青素健康新世纪》，主编郭卫军、高俊全！了解虾青素知识，享受健康丰盛人生
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文宇说太极
- 分类：健康养生备注：更新：2025-05-26
- 太极拳，一名长拳，又名十三势。长拳者，如长江大海，滔滔不绝也；十三势者，棚、捋、挤、按，即坎、离、震、兑四正方也；採、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽四斜角也。此八卦也、进步、退步、左顾、右盼、中定，即金、木、水、火、土也。此五行也。合而言之曰十三势。是技也，一着一势，均不外乎阴阳，故又名太极拳。
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培训销售直销微营销成功
- 分类：健康养生备注：更新：2025-05-26
- 1、中国目前微商接近 2000万，而且从业人员会越来越多，但是事实上95%的微商都最终无奈放弃，真正赚钱的只有5%不到！失败率这么高的原因是什么 ？ 2、为什么大多数微商频繁换品牌却依然以失败告终？为什么天天勤快刷朋友圈发广告但是根本没效果？ 3、为什么两年时间冒出几万个微商品牌，但是大多数寿命都不超过一年？ 4、为什么说真正的微营销高手基本不刷朋友圈，不发广告，但是产品卖的比谁都好，代理加盟比谁都多？ 5、为什么说互联网营销3.0时代，真正的营销不是靠推销和广告，而是靠吸引的力量，不销而销？ 本专辑为您深度解密！如果想探讨交流微营销可以咨询师微信号18680495762 验证：学习微营销
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蒋敏趣聊茶|每天3分钟0基础轻松学茶道
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- 每天3分钟，0基础轻松学懂中国茶文化，学得懂、用得上！【谁来讲？主讲人简介】 蒋敏，安徽农业大学茶学专业科班硕士、青年茶文化研究者、首席内容官、中国茶叶学会会员。发表茶文化相关论文20余篇，致力于茶文化科普传播，用通俗易懂的语言，为你讲述古老的茶文化。【讲什么？主要内容】 内容涉及中国茶文化的方方面面，主要涉及您生活中，最遇到的喝茶疑问、如何泡茶？如何品茶？茶文化趣闻、典故、故事等等。1、如何泡好一杯茶？2、茶叶有哪些类别？3、我该喝什么茶呢？4、如何选购呢？5、怎样鉴别新茶与陈茶？6、如何判断是否掺入香精---调香茶7、怎样真假茶辨别？8、茶叶如何存储保鲜？为什么会变质9、如何选择适合我的茶呢？10、不同体质的人喝什么茶？11、不同年龄喝什么茶？12、不同季节喝茶？13、泡茶用水的选择，家庭自来水净化器。家里如何选水呢？14、如何选择茶具？15、如何选购茶具？如何购买？16、茶叶冲泡的四要素：茶水比 冲泡时间、水温、冲泡次数。17、如何冲泡不同的茶，茶器具的选择？18、冲泡茶叶要注意什么呢？小贴士：因陋就简....有什么就用什么19、茶叶与茶点心的搭配？20、茶叶菜肴的搭配？21、喝茶与吃药的宜忌？22、不适合喝茶的人群？24、什么是有机茶？25、为什么高山出好茶26、茶水表面的泡沫是什么？27、如何把控泡茶的水温？28、隔夜茶会致癌吗？可以喝吗？29、饮浓茶对身体有害吗？..................................每天3分钟，让您轻松掌握茶道知识点，让您比以前更懂茶，从茶小白进阶茶道高手。【如何进一步交流和咨询？】1、我们建了一个高质量的茶友交流群，那里有更精彩的茶知识、茶课程等着你，进群请加微信18226176321，暗号为“说茶官”。2、关注主播账号，私信喔
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轻断食
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健康塑形-跑步的美好生活(20期)
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- 20期分享扒光跑步所有外衣，一个资深跑者，一个医学博士，一个营养讲师，一个生活顽主，前一个阶段，一心想着跑快点，下一个阶段，一心想着跑慢点，现在的阶段，快慢随心所欲！
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